吃“青色鱼”可缓解PTSD，摄取DHA有预防效果？

唐唐

国立医院机构灾害医疗中心（东京都立川市）松岗丰医师所在的研究小组得出一项研究结果，“青色鱼”所含的DHA可能有预防PTSD的效果。15日（美国东部时间），美国医学杂志 《Journal of Clinical Psychopharmacology》发表了这项研究结果。
      松岗医师等研究人员调查了 平成20年5月-21年1月（2009-2010年），因交通事故等原因受重伤被送入同医疗中心的抢救中心，存在PTSD症状发作可能性的15名患者。研究人员 让这些患者服用了三个月的营养补充品，营养补充品每份含有相当于1-1.5条膘肥脂满秋刀鱼所含的DHA量，然后验证了症状。
     PTSD包含下述症状（1）幻觉重现和痛苦的记忆复苏 （2）刻意避开事故发生一带地区的所谓“回避”（3）被失眠所困的“过于清醒”，医师是过将症状发生频度和强度来点数化后加以诊断的。
       松岗医师等研究人员的调查结果显示，在 事故发生后3个月后的症状强度（点数）上，服用DHA的患者比起未服用的重伤者，症状强度可以抑制4成程度。
     DHA在金枪鱼的脂肪，鲭鱼， 鲹鱼及沙丁鱼等“青色鱼”体内含量很丰富。松岗医师称“遭遇严重交通事故的患者里，每四人就有一人为PTSD症状所苦，严重妨碍到患者的日常生活。希望患者能从平时的饮食生活着手来预防。”。